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中國時報【

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李盛雯╱台北報導】

身體不好誰知道？自己最知道；世上什麼最昂貴，養生專家白雁說，失去

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健康最昂貴。想要不生病少生病，就要學對養生法，愈年輕學會愈划算。白雁推廣道家回春功近30年，提倡天天10分鐘，活化脊椎、飽滿精氣神。春天來練回春功，正是時候。

王先生是新竹科學園區廠長，40歲就有一個大肚子，腰椎常痠痛，無法彎腰綁鞋帶；消化不良、一吃就漲、頻尿、重度脂肪肝；脖子永遠痠痛、僵硬到無法轉頭；工作成就雖高，卻因整天不舒服而

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不快樂。朋友介紹他學回春功，練了半年，脖子和腰都能自由活動；一年半後體檢，身體健康大進步，外表看來有精神，被誇讚年輕10歲。

「這是典型提早衰老現象。」白雁說，現代人吃多動少、壓力大、睡不好，許多人30歲得50肩、40歲坐骨神經痛，越來越多人未老先衰。從氣學角度分析，主要

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是脊椎少元氣，身體才會出毛病。

身體少了元氣，累、痛、煩躁全部找上身，這時可以跟老祖宗借智慧，利用氣功健身延緩衰老、重新找回精氣神。白雁說，現在來學功的，都是亞健康的年輕人，雖無重病，已經體力衰退。氣功運動簡單有效，不受時間、場地、天氣限制，做完10分鐘背部出汗，身體溫暖，臟腑修護非常快。

精氣神決定一個人體能和外表，不想早衰從裡透出來，就要先顧好臟腑的氣

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血循環。一旦筋骨僵硬，腰痠背痛就是人體老化的開始；如果感覺疲勞、睡不好、脹氣、便祕一一上身，就是臟腑在發警報了。

白雁教學多年，很多學員練了回春功，精氣神變好，感覺更有活力、心情愉快，尤其練功前後照片一對比，差異非常大。被問到氣功會不會很難學？白雁肯定的說，回春功簡單易學又有效。在德國、美國推廣時，連外國人都反應「馬上練、馬上有感覺」，學會之後，每天10分鐘，柔軟背部，鬆活筋骨，精神馬上好起來。





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